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v98彩票网址登陆 - 艾灸虽好,但有讲究,什么时候灸?哪些人不能艾灸?要注意什么?
作者:匿名 2020-01-11 14:20:44 热度:4570

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v98彩票网址登陆,生活水平大大提高的同时,很多人的养生意识也在不断的增强,希望通过养生来延年益寿。艾灸就是很多养生达人比较喜欢的一种方法,还有“艾灸能治百病”的说法,那么,艾灸到底对身体健康有什么好处,艾灸也并不是你想灸就能艾灸的,它也分时候、分人群,也有注意事项,艾灸对了是在养生,灸错了可能反而容易伤身,艾灸之前,还希望你能全都了解清楚。

一天中什么时候艾灸最好?

古人讲一天分为“春夏秋冬”的四个时期,早为春、日中为下、日落为秋求、夜为冬,早晨的时候,人的精气神开始生发,阳气逐渐转向旺盛,在中午的时候达到最高,所以一天中最好的艾灸时间就是上午。早晨的5-7点主大肠经,此时很多人也差不多起床了,7-9点主胃经,要吃早餐及时补充营养,9-11点主脾经,身体开始运化,在上午吃完早餐1-2小时比较适合做艾灸来养生。

艾灸有什么好处?哪些人不适合?

人体内的经络如果不通的话,对健康影响很大,而通过艾灸就可以帮你疏通堵住的经络,经络通了,病就少了,血液循环与代谢会更加的正常,气血也能通过大大小小的经络通向身体各处,身体对于营养的吸收会更好,气血循环也会更加正常。

现在人的压力也都比较大,艾灸也能够帮你缓解压力,舒缓身心,能帮你增强免疫力和抵抗力,提高基础的代谢,比如像面色状态较差,常常失眠健忘的人,免疫力较差的人,不妨试试。

不过艾灸也有讲究,在有些情况下是不适合艾灸的,比如说女性月经期间和怀孕期间是不适合的,人在空腹、醉酒后、情绪波动较大的情况下,以及身体非常虚弱的情况下也不适合艾灸,若是在这些情况下还艾灸的话,只怕会给身体增加额外的负担,也容易影响到健康。

在艾灸的前后,有什么注意事项呢?

准备艾灸前,要避免接触到风,门窗要关好,防止冷风入侵身体,影响到艾灸的效果,也不要吃饱饭就立刻艾灸;艾灸的过程中,最好不要吃有刺激性的食物,防止上火,引起不适,艾灸过后,切记不要着凉,刚艾灸完最好别立马就喝凉水或洗澡,艾灸后全身的血管都得到了舒张,此时不能着凉,但可以适当喝点温水。

对于艾条的选择,也会影响到艾灸的效果,艾是越陈的越好,好的艾条闻起来会有一种清香味,那些点着后有浓浓的刺鼻味的最好别用,好的艾条燃烧的时间比普通的要长点,当然价格相对也会高一点,但建议大家不要为了便宜就选择效果不好的艾,那样的艾灸效果也不好。

所以由此看来,艾灸对身体是有不少好处的,一天中上午是比较适合艾灸的时间,相信看完这篇文章,大家也知道什么情况不能艾灸、艾灸的注意事项了,了解清楚了再进行艾灸,养生效果才会好。

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